Okunma Sayısı: 660

Yiyeceğimiz Şeyler mi Değişiyor?

04 Aralık 2015 tarihli yazısı

Her geçen gün bir uzman çıkıp sağlığımız için ne yiyip ne yemeyeceğimizi söylüyor.Ancak bunlar her uzmana göre değişiyor.Bu durumda biz ne yemeliyiz?Bitkisel çaylar,detoks için karıştırılan sebze-meyveler,beyaz et,kırmızı et,organik besinler derken tüm ayarlarımız bozuldu.Her şeyi ince ince araştırıp öyle ağzımıza koymaya kalksak sanırım aç kalırız.Yağ yemeliyiz diyen uzmanlar bir tarafta da aman sakın yemeyin kolestrol yapar diyen uzmanlar.Kısacası kafalar karıştı.Neyin organik olup olmadığını eğer bir uzman değilseniz çok da anlayamazsınız.Balığın tazeliğini solungacından bakarsınız ama tavuğun ya da etin sağlıklı olup olmadığını bakarak anlayamazsınız.Sebzenin meyvenin aşılanmış mı,sera malı mı yoksa tezekte mi serpilmiş bilemezsiniz.Hal böyle olunca yapılacak tek şey var.Öyle ya da böyle beslenicez aç kalamayız.Her şeyden azar azar almak zorundayız çünkü vücudumuzun buna ihtiyacı var.Dolayısıyla öncelikle kötü gıda alışkanlıklarını bırakmalıyız.Abur cubur gibi.Çok yağlı yiyecekler gibi.Alkol-sigara gibi ya da gazlı içecekler gibi.Mümkün oldukça mevsimine göre sebze meyve tüketelim.Yazın o mevsimin sebze meyvesini kışın sa kışa has yiyecekleri tercih etmeliyiz.Eğer bir hastalığımız var ise o zaman doktor kontrolünde beslenmeliyiz.Spor olmalı mutlaka hayatımızda ama öyle salonlara falan gidin diye bastırmıycam ben.En azından biraz yürümeye çalışın mesela.Gülümseyin en önemli şey bu.Pozitif olun.Tatlı-çikolata bence mutlaka yiyin ama ölçüyü kaçırmadan.Kısacası siz kendi vücudunuzu en iyi tanıyan kişisiniz.Dolayısıyla sofranıza koyacağınız tabağın içine ne koyacağınıza da siz karar verin.Afiyet olsun.

Yorum Yaz

Adınız:
Yorumunuz:
Yorumlar, okuyucuların kendilerine ait görüşleridir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Yorumlar

Bu habere henüz yorum yapılmadı.

FLAŞ KOCAELİ GAZETESİ

Tel: 0555 819 86 99