Spor kaç günde bir yapılmalıdır Spor kaç günde bir yapılmalı sorusuna her gün spor yapılabilir cevabı verilebilir.

Çünkü düzenli spor kardiyovasküler sağlık düşüp kan basıncı iltihap giderme ve güçlü kemikler sağlar. Ayrıca beyin için düzenli egzersiz yapmak önemlidir. En sık rastlanan spor yaralanmaları, Kas eklem burkulma ve zorlanmaları ezilme çıkık ve kırıklardır. Yapılan spora bağlı olarak değişmekle birlikte en sık yaralanan bölge diz eklemidir.

Dizden sonra ise ayak eklemi ve omuz eklemi gelmektedir. Spor sakatlıkları nasıl önlenir Antrenmanlar öncesi ısınma ve esneme hareketleri yapılmalı Antrenman veya spora uygun ayakkabı ve giysiler tercih edilmeli Yaşa ve fiziksel kapasiteye uygun spor dalları yapılmalı Düzenli yapının egzersizler bir anda değil yavaşça kademeli olarak arttırılmalıdır Spor yapın sağlıklı kalın Celal güreşen