Merhabalar, ben Diyetisyen Eda Halimoğlu. Lisans eğitimimi Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi’nde tamamladım. Stajlarımı 2 farklı hastane, belediye kurumları ve özel kliniklerde yaptım. Şuanda ise online beslenme danışmanlığı hizmeti veriyorum.

Bundan sonra sizlere köşe yazılarımda beslenme ile ilgili doğru ve önemli noktalardan bahsedeceğim. Aldığınız bilgileri hayatınıza katmanız dileğiyle, sağlıklı günler dilerim.

OBEZİTE NEDİR?

Obezite toplumumuzda yaygın görülmekte ve yaşamı zorlaştırmada büyük role sahip olan bir rahatsızlıktır. Sadece dış görünüşü etkileyen olumsuz bir faktör değil diyabet, tansiyon, insülin direnci, karaciğer yağlanması, kolesterol gibi birçok hastalığın da öncüsüdür. Obezite tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır.

OBEZİTE NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Obezite tedavisinde kullanılan çeşitli diyet türleri vardır. Bu diyet türlerinin temelinde yatan önemli unsurdan iki tanesi:

1)      Besin çeşitliliği

2)      Besinin tüketim miktarıdır.

Vücudumuz tüm besin çeşitlerine ihtiyaç duyar, tabii ki bu ihtiyacı uygun gramajlar ve uygun besinlerle sağlamalıyız. Diyetler kişiye özeldir; kan değerlerine, vücut ağırlığına, varsa hastalıklarına ve yaşam tarzına göre değişkenlik gösterir. Kişiye uygun diyet türleri ve hareketli bir yaşamla obezite önlenebilir ve tedavi edilebilir.