CELAL GÜREŞEN - EGZERSİZ DEVAMLILIĞI
Flaş Kocaeli
CELAL GÜREŞEN
CELAL GÜREŞEN

EGZERSİZ DEVAMLILIĞI

27 Temmuz 2023 tarihli yazısı

Egzersiz fiziksel olarak  aktif olup kalp atışının dinlenme halinden yüksek seviyelere çıkması halidir.Fiziksel ve zihinsel sağlık için egzersiz son derece önemlidir.Ev içerisinde temizlik yapmak, yürüyüşe çıkmak, bahçeyi ekip biçmek veya bir spor salonunda antrenman yapmak dahil birçok egzersiz çeşidi egzersiz belli kaide ve disiplinle yapılan fiziksel aktivite sporudur.En iyi egzersiz yürüyüştur
 
Günlük 45 dakika orta hızda yapılan egzersiz pek çok kronik hastalıkların oluşum riskini azaltmakla birlikte ideal kiloya ulaşmada yada kiloyu korumada,metabolik hızı arttırmakta, stres ve depresyondan uzaklaştırma gibi pek çok faydasını sayabiliriz.
 
Sağlıklı kalın Sporda kalın
Spor insanı
Celal güreşen

Yorum Yaz

Adınız:
Yorumunuz:
Yorumlar, okuyucuların kendilerine ait görüşleridir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Yorumlar

Bu habere henüz yorum yapılmadı.

FLAŞ KOCAELİ GAZETESİ

Tel: 0555 819 86 99