CELAL GÜREŞEN - Sporda ısınma hareketleri yapılmazsa ne olur?
Flaş Kocaeli
CELAL GÜREŞEN
CELAL GÜREŞEN

Sporda ısınma hareketleri yapılmazsa ne olur?

26 Mayıs 2023 tarihli yazısı

Kaslarimizi yeterince esnetmez ve isitmazsak ani hareketler sonucu direk yırtılma oluşabilir.Yirtilmada ameliyata kadar gidebilecek yaralanmalara neden olabilir.Bu nedenle spor öncesi ve spor sonrası yapılacak hareketler çok önemli dir.Spor sonrasında yapılan hareketlerlerde erken dönem yorgunluğunu önleme amaçlıdır.Sporda ısınma hareketleri, egzersizleri ve yöntemleri
nelerdir
 
Isınma şekilleri ikiye ayrılır
jog, düz koşu ve kültür fizik hareketleri yaptığı spor dalına özgü hareketleri kapsar.
Daim kalın,Takipte kalın,spor ve sağlıklı kalın
 
Celal güreşen
Spor insanı

Yorum Yaz

Adınız:
Yorumunuz:
Yorumlar, okuyucuların kendilerine ait görüşleridir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Yorumlar

Bu habere henüz yorum yapılmadı.

FLAŞ KOCAELİ GAZETESİ

Tel: 0555 819 86 99