Değerli spor severler ilk yazımıza başlarken öncelikle sizlerin spor yapma alışkanlığınızı düzgün ve dogru programlarla yapmanıza yol göstermeye çalışacağım.
Sağlıklı Spor Alışkanlığı için Sekiz kural
1-İsinma hareketlerini atlamayın
2-Egzersiz süresini planlayın
3-Egzersiz dercesini kademeli artırın
4-Soğumayi ihmal etmeyin
5-Ortami havalandırın
6-Yemeğinizi Egzersizden iki saat önce yiyin
7-Yaninizda su bulundurun
8-Pamuklu kıyafetler giyin
Daima görüşmek üzere sağlıklı kalın sporda kalın
Celal güreşen
Spor insanı
