CELAL GÜREŞEN - Sağlıklı Spor Alışkanlığı için Sekiz kural
Flaş Kocaeli
M. MAMİK İNŞ DOA PAZARLAMA YENİ
CELAL GÜREŞEN
CELAL GÜREŞEN

Sağlıklı Spor Alışkanlığı için Sekiz kural

24 Mayıs 2023 tarihli yazısı

Değerli spor severler ilk yazımıza başlarken öncelikle sizlerin spor yapma alışkanlığınızı düzgün ve dogru programlarla yapmanıza yol göstermeye çalışacağım.
Sağlıklı Spor Alışkanlığı için Sekiz kural
1-İsinma hareketlerini atlamayın
 
2-Egzersiz süresini planlayın
 
3-Egzersiz dercesini kademeli artırın
 
4-Soğumayi ihmal etmeyin
 
5-Ortami havalandırın
 
6-Yemeğinizi Egzersizden iki saat önce yiyin
 
7-Yaninizda su bulundurun
 
8-Pamuklu kıyafetler giyin
 
Daima görüşmek üzere sağlıklı kalın sporda kalın
 
Celal güreşen
Spor insanı

Yorum Yaz

Adınız:
Yorumunuz:
Yorumlar, okuyucuların kendilerine ait görüşleridir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Yorumlar

Cengiz Demir - 25 Mayıs 2023 15:47
Öncelikle birlikte çalıştığım.hocamiz sayın celal güreşen hocamıza hayırlı olsun inşallah.sporun duayenlerinden olan hocamızın yazılarını takip edeceğiz.
Hasan Bade - 24 Mayıs 2023 21:25
Hayırlı olsun kaleminize sağlık
image - 24 Mayıs 2023 19:09
Tebrikler

FLAŞ KOCAELİ GAZETESİ

Tel: 0555 819 86 99